|
Meditasi Bagi Pemula
- Menenangkan Pikiran dan Tubuh
Tujuan dari meditasi
adalah untuk mencapai perasaan tenang yang mendalam.
Dalam aktifitas sehari-hari, otak dominan pada frekwensi
beta. Pada saat otak pada frekwensi ini, Anda pada
tingkat kesadaran penuh. Untuk memasuki kondisi rileks
atau kondisi bawah sadar, atau biasa di sebut meditasi,
frekwensi harus di turunkan setengah dari kondisi sadar,
yaitu pada frekwensi alpha. Pada fase Alpha adalah
fase sub-sadar, jika Anda menurunkan gelombang otak Anda
lagi, maka alkan memasuki fase tidak sadar atau tertidur.
Ok, sekarang kita
perlu lebih jauh mengetahui fase otak dalam frekwensi
alpha.Fase ini yang paling banyak di pilih untuk
meditasi. Saat inilah saat yang paling tepat untuk
membentuk keyakinan dasar, meningkatkan kesehatan
mental, spiritual dan emosional.
Pada sebagian orang
lebih memilih Theta untuk Meditasi. Bahkan Mediator
professional lebih memilih fase Delta untuk meditasi.
Ada beberapa teknik
yang bisa digunakan untuk bermeditasi. Salah satunya
adalah duduk dengan mata tertutup, fokuskan penginderaan
Anda pada bagian tubuh antara kedua mata agak keatas di
tengah dahi. Kosongkan pikiran dari masukan-masukan luar.
Sementara itu bernafaslah dalam dan tahan selama
beberapa detik kemudian lepaskan napas semuanya dalam
satu hembusan/dengan cepat. Ulangi 2 atau 3 kali, teknik
ini benar-benar membantu Anda menghilangkan stress
dengan cepat.
|
|
|
|
|
Buku " RAHASIA DAHSYAT TERAPI OTAK"
(Dapatkan di Gramedia atau toko buku
di kota anda)
Pengalaman
selama bertahun-tahun telah membuat saya tau banyak akan manfaat
teknologi Gelombang Otak (Brainwave) untuk
mengoptimalkan dan mengeksplorasi
fungsi alami otak.
Dengan Kemajuan teknologi, dan penelitian ilmiah menemukan bahwa
suara gelombang dalam frekwensi tertentu dapat menstimulasi otak.
Buku ini merupakan panduan tentang teknologi terkini mengenai otak,
kususnya stimulasi otak dengan Gelombang Otak atau
brainwave. Bersumber dari pengalaman saya selama ini dalam menerima
informasi, testimoni, dan menjawab berbagai pertanyaan, komplain,
kritik dari para pengunjung dan pengguna produk situs
gelombangotak.com.
Dapatkan Buku " RAHASIA DAHSYAT TERAPI
OTAK" Plus Bonus CD untuk Motivasi di toko-toko buku di kota
Anda atau dapat Anda pesan melalui situs ini atau toko-toko buku
online.
|
|
| ARTIKEL TERBARU
Hilangkan Sakit Hati
Dibalik suatu kejadian, pasti Tuhan punya rencana.
Tak usah diratapi. Jalani saja hidup ini, mengalir bagai
air. Jangan dilawan, tapi juga jangan ditahan.
Selengkapnya klik di sini!
Pikiran Bawah Sadar Mengontrol Hidup Anda
Tidak
ada yang bisa menyangkal fakta bahwa pikiran manusia
adalah hal yang paling kuat dalam menentukan pribadi
seseorang, karena semua tindakan di mulai dari pikiran.
Selengkapnya klik di sini!
Emosi Sehat adalah dari Diri Anda
Cobalah
bekerja secara independen, tidak hanya mencari dukungan dan bantuan dari
orang lain.
Selengkapnya klik di sini!
Lima Tips untuk Menghilangkan Gangguan Kecemasan
Ada berbagai jenis
gangguan kecemasan, tetapi karakteristik utama yang
mendasarinya adalah karena pemikiran yang tidak rasional,
khawatir dan ketakutan berlebihan.
Selengkapnya klik di sini!
Apa itu ADHD/ADD/Hiperaktif?
Ada banyak gejala ADHD,
seperti pelupa, kegelisahan, agresi, agitasi, depresi,
perilaku gelisah, impulsif dan ketidakmampuan untuk
fokus. Namun, ini sangat umum dan sering sulit
membedakan dengan gejala kecemasan, depresi, tiroid,
atau lingkungan stres. Gula yang berlebihan dan alergi
juga......
Selengkapnya klik di sini!
Artikel lainnya, klik di sini!
|
|
|
Optimalkan Fungsi Alami
Otak |
|
Nama
Perusahaan
CV.KARYA ABADI
Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 02/01,
Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Contact/SMS: 089 957 076 57 (Ajib Mustajib)
Email:
infoterapi1@gmail.com
Hubungi via YM
|
|
